Tutorial em Imagens: MAYA MIA

Se você quiser reproduzir essa maquiagem, você pode usar:

-TRIO ROSA FENZZA

foto tirada do blog http://www.pausaparafeminices.com/maquiagem/trio-sombras-rosa-pink-fenzza/
Você pode usar para preecher o olho e esfumar com o mais claro. Custa 4,64

-LÁPIS PRETO

foto tirada do blog:http://eaibeleza.com/maquiagem/os-melhores-lapis-de-olho-preto-abaixo-de-r15/
Você pode usar como delineador e lápis. Custa $15.

Bolos de aniversário!

Quando o aniversário está chegando, a gente já começa a pensar no bolo. Mas, aqueles tradicionais já cansaram!Procurei alguns bem legais na internet:


Esse parece difícil, mas é uma massa normal de chocolate.


O que eu mais gostei até agora!


Massa colorida com pasta americana colorida por cima.



<3



Bonito e simples!
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Além de todos esses, achei um site com dicas muito boas para decorar bolo:
http://www.amandocozinhar.com/2014/09/15-ideias-para-decorar-varios-tipos-de-bolos.html

Youtube: Canais para conhecer #2

1 BRUNA VIEIRA
Ela é youtuber, blogueira(depois dos quinze) e escritora. Escreveu 'Depois dos quinze', 'De volta aos quinze', 'De volta aos sonhos' e 'A menina que colecionava borboletas'. Nasceu em Leopodina, mas mora em SP atualmente.



2 LIA CAMARGO
Lia é uma das blogueiras mais antigas do Brasil, seu blog tem mais de 14 anos.Ela grava vídeos no youtube sobre moda, beleza, viagem, mostra seus gatos..e eu gosto muito. Mora atualmente em SP.
IG: @kittykills
BLOG: http://www.justlia.com.br/



3 LU FERREIRA
O seu nome é Luísa Ferreira e o blog é o http://chatadegalocha.com/ e ela começou a ser blogueira em 2007. Também faz vídeos no youtube e mora em BH, MG.


SEMANA QUE VEM MAIS 3 !!

Conhecendo: Rio de Janeiro

O Rio, que esse ano completou 450 anos no dia 1 de março, é a cidade brasileira mais conhecida no exterior e tem uma das Sete Maravilhas do Mundo Moderno. É conhecido também pelas praias (Copacabana, Ipanema, Barra da Tijuca...), Maracanã, Cristo Redentor, Pão de Açucar, Jardim Botânico entre outros.
Já foi a capital do Brasil, e hoje é o principal centro cultural, financeiro e econômico do país.


Cristo Redentor e no fundo Pão de Açucar.



Bondinho do Pão de Açúcar

Copacabana Palace

10 dicas para ser mais saudável

• 1 - Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos. O consumo de refrigerantes normais está relacionado a diabetes e obesidade, enquanto o de não adoçados (como light, diet e zero) causa piora do funcionamento dos rins. Já a frutose proveniente das frutas e que adoça os sucos prontos, quando consumida em excesso pode provocar aumento da pressão arterial.

• 2 - Distribua melhor as refeições ao longo do dia. Tente se alimentar a cada três horas para evitar redução do metabolismo e sobrecarga em determinadas refeições (principalmente à noite). Além disso, evite que o corpo entre na chamada "reserva de energia", que é quando o organismo entende que, pelo jejum prolongado, precisa armazenar calorias, dificultando a perda de peso.

• 3 - Aumente o consumo de líquido ao longo do dia, preferencialmente água. A ingestão contínua de líquidos mantém o metabolismo em constante movimento, assim como a atividade das células corporais e o funcionamento do intestino. Não espere a sede. Se ela chegar, é sinal de que o corpo já está desidratado.

• 4 - Prefira alimentos integrais em substituição aos carboidratos refinados. Os integrais levam mais tempo para serem digeridos, promovendo maior tempo de saciedade e melhor funcionamento do intestino.

• 5 - Não consuma alimentos muito calóricos no jantar, isso pode prejudicar o sono. Além disso, como o metabolismo fica mais lento à noite, o gasto de calorias nesse período será menor, podendo gerar ganho de peso.

• 6 - Pratique atividades físicas, elas são fundamentais para promover condicionamento, aumentar a longevidade e diminuir o estresse. Para quem tem mais de 35 anos, exercícios físicos ajudam a manter a massa muscular. A prática é importante porque parte do metabolismo depende da massa muscular.

• 7 - Só consuma medicamentos sob orientação médica. Sem o acompanhamento profissional, as pessoas tendem a tomar medicação em excesso ou a deixar de tomar medicamentos que realmente precisam.

• 8 - Durma bem. Para um sono mais tranquilo, evite: refeições pesadas à noite, cafeína depois das 17 horas e exercícios físicos extenuantes no período noturno.

• 9 - Tenha um hobbie ou faça atividades de que goste bastante, saindo da rotina. É uma ótima maneira de escapar do círculo de pensamentos preocupantes e de manter a motivação.

• 10 - Procure informação e ajuda para parar de fumar ou de consumir álcool em excesso. O cigarro é fator de risco para inúmeras doenças e sobrecarrega muito o aparelho pulmonar e o sistema circulatório. Já o álcool, além de trazer problemas comportamentais, é bastante nocivo ao fígado e ao pâncreas, que são fundamentais para o nosso metabolismo.
• Fonte: http://www.einstein.br/einstein-saude/bem-estar-e-qualidade-de-vida/Paginas/10-dicas-para-uma-vida-mais-saudavel.aspx

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